通榆县第三中学校
通榆县第三中学校
“十年寒窗丰羽翼，今朝搏击翱长空”。又是一年中考季，初三的同学们即将迎来人生中的一次重要挑战。为缓解学生考前压力，帮助学生调整心态，以更好的状态迎接中考。6月25日上午，通榆县第三中学校开展为减压赋能·“赢”接中考的心理团训活动。本次共有70名学生参加活动。
本次活动由国家二级心理咨询师、第三中学校心理健康教师穆卫欣主持，首先以实验故事引出情绪和压力对健康的影响，通过互动游戏活跃现场气氛，让同学们放松心情，提高积极性。然后以毕业生即将面临中考的心理问题作为切入点，从考前焦虑、考中情绪调节、压力释放这几个方面，引导学生通过自我放松、腹式呼吸等方法有效化解考前的紧张与不安，鼓励即将考试的学生要直面压力、释放压力，学会用积极、坦然心态迎接考试。
活动中“秘密红帐”、“许愿精灵”等环节互送祝福，找到重要的心理能量来源，初三教师以学科特点为祝福的“中考寄语”将活动推向高潮，师生情绪高涨。
在“你我约定”活动中，学生通过“叠罗汉”、“喊口号”“心理教师赠言”等环节中获得力量和信心，在周深的《祈愿山海》歌声中圆满落幕。
本次活动，帮助同学们缓解了考试压力，增强了同学们在迎战备考中应对困难和挑战的信心。学会了科学调节自己的状态，以更积极阳光的心态面对即将到来的中考。
祝愿三中的学子们，保持积极乐观的心态，满怀信心地踏上考场，发挥出自己理想的水平，以少年之热血，以坚定之心志，踏上似锦前程!
心理健康教师穆卫欣上课
“一吹冲天”游戏
秘密红帐
许愿精灵
叠罗汉
报送：穆卫欣 摄影：王丽 初审：薛明 终审：王福春
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