通榆县第一小学校
通榆县第一小学校
岁月不居，时节如流。毕业季随着夏天风风火火地来临，当然，毕业考试也随之悄然而至。为了给即将参加小升初考试的学生们解压“松绑”，6月30日，在李光宇副校长的部署和田甜主任的组织下，第一小学校心理健康教师李海鑫老师为毕业班的孩子开展了一场别开生面的心理讲座。
本次讲座分为五个环节：情境想象-丛林漫步、压力纸飞机、吹气球比赛、我的减压工具箱，旨在引导学生从不同角度了解压力，学会与压力共存。同时，教会学生一些压力应对技巧，帮助他们找到合适的方法，提升压力应对技能。
一、团体暖身阶段：无处不在的丛林“猛虎”
李老师引导孩子们想象深处危机四伏的丛林之中，听到隐约传来猛虎的咆哮声，请同学们分享他们在压力缠身却又不知道如何应对时的感受。
二、体验活动:我们都一样
李老师请每位学生将自己近期感觉到的压力事件写在纸上，然后折叠成小飞机。统一指令将飞机投向讲台。“纸飞机”环节将整个讲座推向了高潮。孩子们脸上洋溢的笑容，空中飞舞的纸飞机。仿佛在这一瞬间，将所有的情绪抒发的淋漓尽致。
教师随机抽取小飞机，呈现学生的压力事件，邀请大家双手握拳，每呈现一个压力事件，如果你曾有过一条就打开一根手指，以此类推。学生们热情高涨，参与度极高，挥舞着自己的双手。教师总结；生活中的压力，就像丛林中的猛虎一样，时而步步逼近，时而隐藏不见，但我们依然能感受到它的存在。但幸运的是“我们都一样，你并不孤单”！
三、团体转换阶段：感受压力的意义
李老师邀请请三组学生上台展示，三组同学采用不同的力度去吹气球，大家可以直观的看到，只吹了几口气的气球是瘪瘪的，吹气适中的气球圆圆鼓鼓，可用力过猛的同学直接将气球吹到爆破。再呈现并讲解耶克斯-多德森定律图，说明适度压力的好处。并邀请学生分享自己的压力故事，引导学生看到压力带来的正面意义。
四、团体工作阶段：我的减压工具箱
李老师请同学分享自己减压的方式，同学们说得头头是道，引得一阵阵热烈的掌声。而后，李老师和大家分享了一些压力管理技巧和处理压力的工具。
本次讲座伴随着轻柔的音乐声缓缓落下帷幕。通过本次讲座，学生认识到压力存在的合理性及普遍性，掌握了一定的压力应对策略并形成具有个人特色的压力应对指南。相信孩子们能放下紧张和畏惧，带上信心和细致，心无旁骛，笔下生风。
文字：李海鑫 审核：袁帅 编辑：包放蕊
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