| 2022年通榆县“职业健康达人”推荐表 | ||||||
| 姓名 | 姜春光 | 性别 | 女 | 民族 | 汉 |  2寸照片 |
| 出生年月 | 1976、05 | 参加工 作年月 | 2000、12 | 学历 | 本科 | |
| 工作单位 | 通榆县第二中学校 | 单位电话 | 4712534 | |||
| 单位地址 | 通榆县瞻榆镇 | 邮编 | 137205 | |||
| 工作岗位及职务 | 一级教师 | 联系方式 | 15843640358 | |||
| 健康状况 | 良好 | |||||
| 奖惩情况 | 县学科骨干教师 德育骨干教师 | |||||
| 人个 主要事迹 | 2000年参加工作，本科学历，一级教师。现担任通榆县第二中学校物理教师。 二十几年如一日地保持积极进取的精神状态，身体健康，心态阳光。热爱党，热爱祖国，严格要求自己，以身作则、率先垂范、敬业爱岗、勇于奉献。 一、坚持锻炼身体健康无小事 每年我都做一个体检，做到对自己的健康负责。衡量一个中年人健康的标准，不仅看身体，更看睡眠。白天可以开心工作，夜晚可以安然入眠。我长期的教学一线工作，我坚信身体健康才是最重要的。几十年如一日，坚持锻炼身体，我给自己制定了一个锻炼计划，每天五点准时起床，骑一小时自行车，晚饭后锻炼一小时，有时是游泳，有时是跳健身操，晚上十点准时睡觉。每天睡够八小时，中午午睡半小时，天天如此，从不间断。这样保证自己每天都能以充足饱满的精力投入到工作当中。 二、不光自己健康还带动身边人一起健康 坚持和同事们在工作之余在操场快走及慢跑。并不时提醒不能坚持锻炼的老师，积极参与运动。无论春夏秋冬，坚持和爱人晚上一起散步或慢跑一小时。适当运动，绝不过量。使自己的身体更健康，还带动了周围人一起健康。教师的职业病是咽炎、尘肺。长年累月的用嗓子及粉笔灰，使有些老师得了咽炎还有的患上了肺病。我坚持上课一直戴口罩，也劝其他同事戴，这样有效防止吸入大量的粉笔灰，同时，感冒等呼吸道疾病也有效避免。从2020年疫情以来，我坚持每天戴口罩，特别是进入校门，全天不会摘下，无论冬夏。学生称我为“戴口罩达人”！ 三、不断学习新知识给自己充电 我课余时间除了健身，还爱看书，学习一些健康及法律方面的知识。照顾年迈父亲，我爱看一些关于养生保健方面的视频，为自己和家人，积累一些健康养生方面的常识，周围同事及学生有些小的疾病，我能给出合理的建议，及常见药的使用和一些保健常识。由于从小的梦想是成为一名律师，尤其爱看法律方面的书籍。与自己切身相关的，比如《民法典》，《劳动保护法》《教师法》等。 四、抗击疫情坚守课堂阵地同时不忘锻炼身体 2020年和2022年的春天新冠疫情肆虐全国，为了响应“停课不停学”的号召，学校组织上起了网课。我摸索着一边网上监管学习，一边督促学生边学习边锻炼身体。每天上网课前先和学生一起做健身操，每节课最后五分钟，要求学生做眼操。课堂上有可以运动的环节绝不放过，我任教的班级，线上不但没受影响，还德智体全面发展，在中考中都取得了傲人的战绩。 教育任重而道远，我将以更加饱满的工作热情，和健康阳光的心态，积极锻炼身体，继续努力奋斗在教学一线，为党的二十大献礼，为中华民族的伟大复兴贡献自己全部的力量！ | |||||
| 推荐单位意见 | 单位名称并加盖公章 年 月 日 | |||||
当前位置：