边昭学校幼儿园育儿知识讲座

2021-11-17 18:48:31浏览次数：42次字体：大 中 小

进入秋冬季后天气渐冷，是感冒的多发季节，给家长们提出以下几点小妙招，希望对我们宝宝的健康有所帮助。

一、合理饮食秋冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增强宝宝

机体的抗病能力。因此要注意宝宝的营养均衡，防止偏食及挑食，如补充新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，以防维生素及微量元素缺乏致使宝宝抵抗力下降；适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

二、节制饮食若要幼儿安，三分饥与寒现在有些父母总担心宝宝

吃得少，吃不饱，总想让宝宝多吃一点儿，宝宝吃多了，几天下来就容易形成积食便秘。

研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。

因此，节制饮食就显得尤为重要。三、保护皮肤冬季寒冷干燥，宝宝皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，因此要让宝宝多吃蔬菜、水果，多喝白开水，并适当搽点护肤霜。

四、坚持户外活动有些父母惟恐宝宝冻着，天气一凉，就不让宝宝出屋，宝宝呼吸道长期不接触外界冷空气的刺激，得不到耐寒锻炼，偶尔接触到感冒病人后，对病原菌抵抗力较差，更容易患病。

所以，应该坚持让宝宝做户外活动，如天气冷可选择阳光充足、

风较小的时候，让宝宝在大自然中活动半小时到一小时，增强宝宝的

体质。

五、多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮

助宝宝对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力，此外，阳光也能提高

红细胞的含氧量并增强皮肤的调温作用，增强神经系统的活动技能和

宝宝的体质。

六、定时通风换气，注意室温秋冬季是呼吸道感染的高发季节，

若室内通风不畅，窗门紧闭，则室内的微生物密度较高，一些病菌和

病毒易侵袭宝宝于体内，所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗

换气，加大室内湿度。

园秋冬季育儿知识幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当擦点护肤霜。

冬季幼儿保育保健小常识二：合理饮食冬季是感冒的高发季节，

合理的饮食能增加机体的抗病能力。

根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

冬季幼儿保育保健小常识三：多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能

力。

此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以

及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。

冬季幼儿保育保健小常识四：减少病源感染机会冬季是呼吸道传

染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电

影院、聚会场所、大商场等。

注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口

入。

冬季幼儿保育保健小常识五：注意保暖冬日寒潮多，气温变化大，

幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，

因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。